咏春拳基础手法——摊手

2018-09-17 11:01:10 浏览次数:124
关键字:咏春拳摊手

摊手,咏春拳基础手法之一。在咏春拳的初级套路“小念头”中,是继日字冲拳后的首个技术动作,因为摊手可以嫁接延展出很多实用的组合手法,也是很多手法变化的来源,因此,摊手是咏春拳中使用最多的手法。在咏春拳里,摊手的狭义使用意义在于摊开(改变方向)对方的攻击,并使自己的桥手与敌接触从而“听桥”。摊手是顺应对方的攻击而变的、寓进攻于防御的手法,但必须牢牢记住一点,摊手并非格挡。

咏春拳摊手

摊手的力量是向前的,手背微压贴合对方桥面

手法形成过程:


在二字钳羊马的基础上,手肘由自身中心线向前缓慢摊出。当手肘距中心一拳距离时,整个摊手完成。正确的摊手从侧面看,手臂呈大角度的V字型,此V字的角度并非是一成不变的,但一般来说,这个角度要维持在120度到130度之间。

由于各个门派标准不一,故我们是以最为广大的叶系为根基,结合笔者经验,来进行阐述。


摊手的步骤:


收拳于身体两侧,开马后,左手先出:

1、 左手紧贴身体,向前伸出。

2、 将掌摊开,掌心朝天,将桥手推入中线。

3、 曲臂沿着中线打出,沉肘。(手肘向下,掌、肩膀、手肘三点形成一个三角形)

4、 同时微外拧手腕,做出摊手状。(因为归肘即手肘留在中线而桥手向前伸出时,桥手的桥面并非正对天空,而是斜向中线方向,所以要外拧,从而保持桥面持平)

5手肘下沉时保持结构,向前推出。


重点要点:

1.归肘

2.手腕与下颔处于同一水平线。即是不可过低。

3.不可耸肩。

4.手指要并拢

5.要沿着中线打出。

6.结构完成后要形成结构力,但要去掉僵硬以及用死力。


易范错误动作:

1.摊手时飞肘(偏离中心线),导致肘部无法直接摊至中心。

2.摊手时桩马松散,手部过低,无法形成结构力与沉肘力。

3.摊手时肩架结构的变形使手法无法正确摊出,手部过于紧张用力

4.,没有沿身体中线前行,导致摊手偏离一边。


摊手双人对练方法:


一、摊手消拳 

两人面对面而站立。陪练者向练习者出拳,而练习者以摊手消掉对方的冲拳,使对方的拳偏移出中线。

此练习方式要点:

1,节奏无需太快。

2,出拳要向中线出拳,摊手要抢占中线。

3,摊手的力是向前的,不可以有横力。


二,摊手对摊

两人面对而立,在两人中线重叠的时候,使用摊手相互抢占中线。

要点:

1,节奏无需太快,每一下要做好。

2,注意抢占中线

3,注意体会摊手消力的感觉。


无论如何,双人对练需要在双方手法都标准且定型的情况下方可进行。