咏春拳小念头的学习要诀

2020-12-30 15:50:50 浏览次数:134
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咏春拳有三套拳:小念头、寻桥和标指,标志着不同的学习阶段。今天齐大咏春拳馆就来为大家介绍一下小念头。

小念头是咏春拳的基本拳,念头即心思、意思,小念头即是细小的意思,意味着基本的意义;而小念头的“小”与“少”字谐音,少念头是要练习武术的人首先要排除杂念,纯一精神。诚意正心,素来是中国人学习的态度,其跟太极、瑜伽、气功等修心运动相似,但需要较高层次才能到达。小念头分三节,分别锻炼功力、发力、手法。

练习小念头的要诀

1.放松。放松肌肉、放松力量,重要的是放松大脑。大脑主宰着身体,若其受压,其他部分亦然。

2.开马后只能手部有动作.尤其不能让头、膊移动.宜面对镜子练习,以便观察自己的动作。

3.要慢。越慢越好。

小念头的三个小节

咏春

一节主要是练功力。要慢,就是说要练得认真。咏春拳主要的功力叫“肘底力”,是保护自己的能力,此节另有三个要求:靠肘。摊手或伏手均须靠肘,如果不能放松大脑,这方面就很难办到。取中线。摊手的中指尖及手时要放在正中线;伏手的食指及手时亦然。自我判断。要靠自己的意识去检讨姿势,才真正知道标准为何。

二节主要是练发力方法。特点是“有需要才用力”,何谓“有需要”?就是在快要触及目标的刹那末用劲,短距离发力,否则一方面会消耗体能,另外亦容易被敌人提防。李小龙称之为“寸劲”,味春拳则叫“长桥发力”。所以,在二节会练习左右、背后、前方和横劈等发力方法.对位置的要求反而并不十分重要。

三节主要是练基本手法。伏手在一节时练过了,这一节是其他手法,尤其是摊手和膀手。要放松,忌推顶,但要求位置准确。

古劳咏春拳是梁赞一生的武术精华,偏身能缩小对方打击面,扩大消缷攻击的能力。所谓避其锐气,击其弱点, 达到连消带打,借力打力,四两拔千斤的效果,体现了“以弱胜强”的精髓

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